• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Жизненное (список заголовков)
13:40 

По мотивам прошлого поста.

Наблюдать и работать
наверняка кто-то это уже раз сто писал)))

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ лучшим лекарством от депрессии:

смех, улыбка
молитва
крутая вечеринка
рождение ребёнка
любимая работа или хобби
любимая музыка, любимая книга, любимый фильм
вовремя принятое снотворное
няшный котик (щенок, совёнок, капибара, покемон), которого можно потискать
крутая игрушка, которая выглядит очень развлекающей
целая комната прекрасных вещей, которые можно трогать и которыми можно играть
вкусная еда
новый стиль
похудение
обретение второй половинки, любовь, свадьба
секс
любовь и хорошее отношение близких
огромный счёт в банке
покупка чего-то действительно прекрасного
личное преуспевание в каком-либо деле
(впишите другие прекрасные вещи, которые не помогают при депрессии)

всё это может помочь на какое-то короткое время, но обычно симптомы очень быстро возвращаются
а также всё это просто отлично для профилактики


ЯВЛЯЕТСЯ лучшим лекарством от депрессии:

психотерапия + лекарственные препараты, если они назначены врачом

@темы: жизненное

13:13 

Религия - не решение проблемы, а помощь в поиске.

Наблюдать и работать
С моими проблемами - депрессия (надеюсь, она уже в прошлом), недовольство собой и тому подобное - довольно часто мне советовали обратиться к религии. Я не знаю, почему, но это всем кажется отличным решением.
"Мои друзья в сложной жизненной ситуации ударились в религию, теперь у них всё наладилось и они счастливы". "Мне в таком случае помогает молитва". "Может, тебе в монастыре пожить?". "Например, моя цель в жизни - сохранить душу, давай я тебе запишу адрес молодёжного христианского центра при храме".
Но религия - не панацея. Она вообще не является решением. На самом деле мне определённо противопоказан ещё один свод правил, которые я не могу выполнить, и ещё один сборник требований, которым я не соответствую. Лечить уныние и суицидальные мысли, поставив на них клеймо греха вам кажется отличной идеей? Хм.
Да, от проблем вроде неприятия другими и жизненных неудач ещё можно сбежать в храм. От себя - нет.

Но всё дело не в том, что религия плоха (христианство - лучшая религия!), а в том, что все эти советы неверно её представляют. Религия в данном, моём случае, и для всех вроде меня, не сам выход, не решение, не ответ, а огромная группа поддержки в его поиске!
Религия может выполнять свойственную ей уникальную и очень крутую функцию моральной поддержки в любой ситуации. Но нет, это не лечит депрессию.
Например, я не могу использовать молитву вместо аутотренинга. Но я могу помолиться перед сеансом АТ, чтобы попросить поддержки для освоения этого трудного для меня дела. Это ровно то же самое, что борьба с болезнью - никто в здравом уме не откажется принимать антибиотики лишь потому, что верит в целительную мощь молитвы.
Вот так чертовски просто: просить о помощи, получать её и заниматься делом. :hash2:

И чертовски сложно это заметить, когда советуют отказаться от поиска решения, от лечения, от работы над проблемой - и преобразиться путём навешивания на себя новых обязательств, теперь перед Богом. Все эти советчики, как и многие другие, в своём искреннем желании помочь просто не слышат и не понимают ни меня, ни моей проблемы, ни того, как оно выглядит с другой стороны. Друзья, не стоит же так ясно давать пример того, что религиозность и узость мысли свойственны одним и тем же людям, я в это не верю.

Если вам действительно очень важна ваша, моя, наша общая или любая другая религия - примите то, что мне не идут на пользу подобные советы, и просто при случае помолитесь за то, чтобы моя терапия прошла легко, хорошо и результативно.

@темы: жизненное

11:59 

Наблюдать и работать
Неудачи не приходят по одной, похоже.
Болею, даже температура немножко поднялась. У меня годами не было повышенной температуры! А тут второй раз за два месяца! Я впервые беру больничный на работе!
Вот я почти уверена, что это банальная простуда (период такой - стало холодно, все на работах и в учреждениях болеют, отопление не включили ещё), а ухудшение-температура - это от стресса. Но лучше услышать мнение специалиста: а вдруг у меня что-то посерьёзнее?

Кстати, проводить выборы в период повальных болезней и при отключенном отоплении - это круто, конечно (хотя горячую воду дали, её не было полгода). А я было думала пойти, но там же скопление народу, заражу же всех. Хотя они и так все друг друга заразят. Идеальная идея выпиливания политически активных товарищей в отдельно взятом северном районе - в духе "Миссия: Невыполнимо".
Да, а в "Миссии" я наконец добралась до просмотра пятого сезона по порядку. Там появился доктор и недодают Вилли. Мне начинает понемногу нравиться Дейна: после шикарной Синнамон она была слишком невыразительной, а теперь я привыкла.


И мы наконец получили ответ на вопрос "сколько агентов Невыполнимой Миссии нужно, чтобы вкрутить лампочку"!
Джим придумывает План, Дейна очаровывает главзлодея, доктор Даг втирает главзлодею про расовую чистоту, Пэрис прячется в кустах на стрёме, пока Барни вворачивает лампочку! (Я ещё требую Вилли, который держит стремянку! без Вилли неинтересно!)
под MORE кадры сего действа

Ну и пожелайте мне здоровья:

Вопрос: Болею :-(
1. скорейшего выздоровления!  9  (100%)
Всего: 9

@темы: сериалы, жизненное

20:12 

Разное

Наблюдать и работать
Я совсем перестала появляться на Дайри - сначала из-за отпуска, после из-за своих дел, но здесь всё ещё мой основной блог. Я даже думаю, что мне стоит его вести.
Особенно мне нравится публиковать записи о работе, это занимательно - и ведь на работе об этом никто не будет слушать, а тут прочитают ПЧ!))) А вот блогозаписи о Верне то в группу, то в блог, то ещё куда, поэтому здесь Верна как-то ощутимо меньше, мне кажется. Я даже инстаграм завела и стараюсь делать ЖВ-пост каждый день!
Читаю меньше. На работе немного взялась за ум, но не в смысле работать больше, а в смысле стараться взаимодействовать с работой немного иначе.
Наконец читаю Берна. Пользуюсь транзактным анализом в са-амой простой форме я уже давно, теперь вникаю в Игры. Нихрена не помогает, на самом деле, но интересно анализировать всё подряд.
Саму схему Родитель-Взрослый-Ребёнок стало достаточно удобно применять к самопознанию-самосовершенствованию (в той форме, каким оно мне представляется, и вообще самосовершенствование почему-то невероятно отличается от того, что преподносят наиболее распространённые сетевые статьи и группы - сходство лишь самое базовое). К общению - пока со скрипом, но я в целом теперь стараюсь больше наблюдать.
Не знаю, насколько долго продлится моё достаточно уравновешенное и спокойное состояние. Мне помогает многое, но я не особенно верю, что смогу долго поддерживать настроение и просто деятельность на том уровне. Стараюсь, на самом деле, и мне нравится.

Психолог всё ещё не находится, кому написала - не отвечает, и с этой стороны полный кошмар, на самом деле.
Лечить зубы придётся ездить в Петрозаводск, вот так( Это очень трудно, страшно и вообще дорого, и с этим стрессом надо как-то быть. Довольно удачно то, что меня как раз сокращают на работе, я смогу выкроить свободный день и иногда работать полдня. Конечно, платить будут меньше, но уровень стресса предстоит такой, что я бы, наверное, иначе уволилась вообще, честно говоря.

На Habitica (которую мне советовали давно, и я лишь теперь стала пользоваться, потому что планшет начала на работу таскать) набрела на отличную идею: www.takethis.org/about-the-box-of-hope/ - как показать поддержку и в то же время снабдить человека символом продолжать борьбу. Я не думаю, что мне теперь это необходимо, и даже не уверена в реакции меня на такой предмет пару лет назад (я лишь сравнительно недавно начала искать подобные символы поддержки), но это мне кажется прекрасной идеей.
Правда, я не умею делать такие красивые щиты, но я использую фенечки. Когда я закончу текущие творческие проекты (почему именно в этом сентябре их целых три и все большие по объёму работы!), то могу подумать и реализовать это в какой-нибудь группе поддержки фенечек и/или борьбы с депрессией.

UPD: Вообще сайт Take This - значительно в лучшую сторону отличается от русскоязычных, которые я видела на эту тему. У них есть блок-схема "как искать терапевта". Блок-схема, Карл! И выделенные ключевые слова в статьях, и статьи, подписанные докторами, а не священниками (когда любой русский сайт против суицида словно наводнён духовными менторами!).
Я думаю, что на Западе проделана огромная работа по обелению в глазах общества людей с депрессиями, неврозами, психическими заболеваниями, и сделано немало для того, чтобы такие люди могли решить свои проблемы. Нам бы сделать хотя бы то же самое в русскоязычном пространстве! Я видела у нас действительно больных людей - они не принимают и не понимают даже друг друга, а лечение подчас признают абсолютно безнадёжным, даже если оно возможно.
Возможно, мне нужно быть последовательной и однажды решиться на каминг-аут: рассказывать открыто о том, что я переболела депрессией, лечилась, искала себя, испытывала суицидальные мысли и даже составляла планы. Что это ближе, чем кажется в обычной жизни. Что это не только может коснуться каждого, но и не является какой-то проказой, а на самом деле стоит помощи, сочувствия и борьбы!
В следующий раз когда наша методист опять начнёт возмущаться насчёт тематических уроков "нет суициду", я хотя бы могу рассказать ей о Take This.

@темы: жизненное

18:23 

lock Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:41 

Наблюдать и работать
Всё-таки я унылый недотехнарь(

Небольшие цели на ближайшее время:
1. минимально вылечить зубы (:weep2: ) и обговорить с врачами схему их лечения вообще
2. пройти начальный курс java (назовём его "учебник1") и сделать новую прогу для "Книжных фантов" с интерфейсом, чтобы перепоручить эту штуку кому-то
3. продать шаль (просто чтобы проверить, что мои шали реально кто-то захочет купить; да, и ещё сначала её связать)

и это всё - цели, которые не выполняются за один раз

@темы: жизненное

21:59 

lock Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:11 

Обратный отсчёт 6 и 5

Наблюдать и работать
Instagram не работает с MORE, что за ерунда? или это у всех по-разному? XD
Я надеюсь, вы простите мне перетягивание ленты, я редко теперь публикую записи)) Это теперь - мой обратный отсчёт. Последний рабочий день перед отпуском закончен - и начинаются самые волнительные (и тревожные) хлопоты перед поездкой.


@темы: жизненное, Мари читает Верна, рядом с Жюлем Верном, трава жюльверновка

19:20 

Наблюдать и работать
Пудож никогда не серый. Он унылый, грязный, пыльный, душный, тусклый - какой угодно, но он всегда цветной, а зимой он белый с глубоким голубым или чёрным небом. Здесь небо всякий раз принимает цвета, которые невозможно описать, а облака бывают, кажется, сотни разных видов.
Вот Петрозаводск - серый.

*Мари вспоминает "ТО", Ричмонд и фанфики, которые писались под настроение тогда*

@темы: жизненное

10:34 

Наблюдать и работать
Только недавно публиковала запись, как я нихрена не делаю на работе, и вот тут же почти мне начальница объявила, что меня сокращают - на 0,6 ставки. В связи с другими перестановками методистов: нужны специалисты по разным педагогическим вопросам, а я же обслуживающий персонал.
Я так расстроилась(( Впрочем, главным образом не из-за работы, а из-за перспектив, которых у меня маловато. Словом, это не так важно - расстраиваюсь по прежней схеме, как обычно.
Вопрос в том: может, начальница меня читает и знает, что я тут ерундой страдаю?
Л.И., залогиньтесь! И скажите уже, что мне делать с документами, о которых я спрашивала, - я могу, конечно, проявить инициативу, но ведь так и хуже могу сделать, потому что действую не по инструкциии, а интуитивно.

UPD 21.07: Палитесь, товарищ директор. Спасибо! :-* Но я уже разнесла документы в понедельник или вторник, теперь по вашему совету и последний отнесу.
Возможно, мне самой стоит больше доверять своей интуиции и проявлять инициативу. Но я ещё учусь.

@темы: жизненное, ПдЖ ИМЦ

13:42 

Наблюдать и работать
Я, кажется, поняла, почему я предпочитаю книги, а не фильмы.
Книги - развлечение более интерактивное для меня, чем кино (или любой видеоконтент). Кино несёт информацию только с одной стороны, я почти не включена в процесс. А при чтении я только и делаю, что взаимодействую: читаю, представляю; банально листаю страницы.
Поэтому же мне не нравятся аудиокниги: содержание хорошее, но сам процесс не привлекает.

Смешной вывод из этого предположения: возможно, если бы мне пришлось, скажем, крутить педали, чтобы фильм продолжал воспроизводиться, я бы с бОльшим воодушевлением смотрела - и одновременно получала бы физическую нагрузку.

@темы: жизненное, Мари читает не Верна

10:47 

I'm a quarter of a century old

Наблюдать и работать
And now it can be told
I'm a quarter of a century old
But I'm half a century high




*Желающие поздравить могут рассматривать это как приглашение поздравлять в комментариях!*

:pozdr3:

@темы: жизненное

22:23 

lock Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:04 

Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:42 

Наблюдать и работать
Вчера ночью уже, вдохновлённая немного Оксом, набросала в блокноте. Надо сохранить нормально, а то блокноты теряются. Притом, я обещала публиковать даже неидеальное.
Вы, возможно, замечали, что я достаточно трепетно отношусь к размерам: так вот, здесь они плывут нарочно. Я не знаю, почему))


#1

***

#2 Оксу

@темы: стихи, жизненное, There But for Fortune

17:05 

Наблюдать и работать
"А что такое ЛОЛ?" - спросила тут сотрудниц на днях, ни к кому конкретно не обращаясь.
Хорошо, что у меня есть привычка молчать на работе. Или по крайней мере отвечать не сразу. Потому что, как ответила более опытная сотрудница, ЛОЛ - это летний оздоровительный лагерь.

@темы: жизненное, ПдЖ ИМЦ

20:48 

lock Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:33 

lock Доступ к записи ограничен

Наблюдать и работать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:04 

Наблюдать и работать
Бывает так - по крайней мере у меня, - что всё в какой-то момент начинает крутиться вокруг одной темы. Причём на первый взгляд независимо от меня и друг от друга. Например, посмотрела фантастический фильм про путешествие на Марс - и тут же избранное публикует новость про то, что на Марс что-то запускают - не читавшие новость и не смотревшие фильм друзья всё равно начинают обсуждать "Марсианские хроники" - и в книге, которую я читаю, герои внезапно (ничто не предвещано в первых главах) летят в сторону Марса.
Может, это всё же регулируется какими-то подсознательными мыслями - восприятие именно этой, привлекающей внимание информации? На неделю-другую эта тема всплывает всюду вокруг меня, потом проходит.
Так вот, я беспалевно начала несколько дней назад читать "Криптономикон". Его многие советуют, файл с первой частью давно лежал в книжке, оказалось, интересный роман такой...
И тут ЕГЭ, и КриптоПро, и шифрование, и ключи, даже видеокурсы по всей этой фигне. И тут же я по своим учебно-самообразовательным делам читаю про SSH...
В общем, теперь при случае объясняю сотруднице, что такое криптография и как она работает. Я не нарочно, оно само(

@темы: жизненное, ПдЖ ИМЦ

15:36 

Наблюдать и работать
Пожалуй, я слишком боюсь критики и кого-то обидеть. Боюсь ошибиться. Быть не на высоте.
Трудно не написать от души - трудно опубликовать, когда кто-то прочтёт и с большой вероятностью выскажет своё фи)))

@темы: жизненное, сетевое

Всё устроится математически

главная